Atelier Anti-Stress
Peu importe que l’on soit adulte, adolescent, étudiant, employé ou non, nous sommes tous confrontés au stress à un moment de notre vie.
C’est pourquoi l’association Ma Bulle d’Air propose des ateliers Anti-Stress à la portée de tous, où l’on mêle yoga et méditation en séance et à la maison.
Pour plus d’informations à ce sujet, n’hésitez pas à contacter Manue notre professeure qui se fera une joie de répondre à vos interrogations.
Les prochains ateliers Anti-Stress auront lieu en 2020.
Yoga Thérapeutique Hormonal
Afin de bien commencer cette nouvelle rentrée, Ma Bulle d’Air vous propose pour la 1ère fois un stage de Yoga Thérapeutique Hormonal
Le Yoga Thérapeutique Hormonal est destiné à toutes les femmes qui souffrent des symptômes suivants:
Toutes les femmes de l’adolescence à la ménopause peuvent y participer
Seules contre-indications : être enceinte, chirurgie récente, endométriose avancée, cancer du sein
Cette méthode a été élaborée par Dinah Rodrigues, il y a 30 ans.
C’est une pratique dynamique qui est basée sur le Hatha Yoga avec des postures et des exercices respiratoires, technique tibétaine et du kundalini yoga. On alternera exercices dynamiques avec des relaxations visualisations.
Le but de ce stage est d’apprendre et de rendre autonome afin que vous puissiez avoir une pratique très régulière (4/5 fois par semaine).
Les glandes ainsi stimulées permettront une augmentation du taux d’hormones et la diminution ou suppression des symptômes.
Pour plus d’informations, sur le stage, rendez-vous sur notre page des évènements
Atelier Parents/Enfants
Une expérience à partager en famille!
Prendre soin l’un de l’autre est important. Dans nos vies bien remplies, les liens qui nous unissent ont parfois besoin d’être consolidés.
Offrez-vous ce moment privilégié de détente et de bien-être à vivre avec vos enfants!
Les 3/6 ans et les 7/13 ans sont séparés pour des séances plus adaptées.
Pour participer ou vous renseigner sur les dates de nos prochains ateliers, rendez-vous dans la rubrique événements.
Atelier Yoga du Rire
Prendre soin de soi par le rire!
Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé. Mais comment profiter de ses vertus si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si notre quotidien n’est pas toujours amusant?
On le sait, le rire est communicatif. Au cours de séances collectives, les participants exercent leur enthousiasme les uns sur les autres, font monter leur bonne humeur et jouent de complicité notamment par le contact visuel. Le rire, d’abord simulé, se transforme très rapidement en rire réel et contagieux.
Pour participer ou vous renseigner sur les dates de nos prochains ateliers, rendez-vous dans la rubrique événements.
Atelier Baby Yoga
Partagez un délicieux moment de détente avec vos plus petits!
L’atelier Baby Yoga vous accompagne dans les premiers pas de votre enfant à travers l’expérience du Yoga.
Qu’est-ce que le baby yoga ?
Le Baby yoga est avant tout une activité ludique. Il favorise le développement du lien d’attachement et participe à l’éveil sensoriel de Bébé, notamment par la prise de conscience de son corps. L’atelier est accessible pour les enfants âgés de 1 à 3 ans.
Pour participer ou vous renseigner sur les dates de nos prochains ateliers, rendez-vous dans la rubrique événements.
Atelier Méditation
Venez apprendre l’art de la méditation!
Cette atelier est ouvert à touts, que vous pratiquiez régulièrement le Yoga ou non. Il vous permettra de découvrir l’art de la méditation en mouvements mais aussi de prendre pleinement conscience de votre corps.
Lors de cet atelier, notre monitrice Manue Ringelberg vous donnera les clés de l’auto méditation. Ainsi, vous pourrez reproduire cette pratique à la maison, au bureau et partout ailleurs !
Pour participer ou vous renseigner sur les dates de nos prochains ateliers, rendez-vous dans la rubrique événements.
